Fitball

FitBall este un antrenament de intensitate medie, ce presupune o serie de exerciții: așezări pe fitball, ridicarea bazinului cu sprijin pe fitball, răsuciri culcat pe fitball sau ridicarea mâinilor și a picioarelor cu ajutorul mingii de fitness.

Aceste exerciții implică toate grupele musculare, vă consolideaza mușchii abdominali și sunt foarte eficiente. În timpul antrenamentelor vei învăța cum să îți menții echilibrul. Folosind mingea de fitness, vei reduce tensiunea la nivelul picioarelor și este o variant ideală pentru cei care se confruntă cu durerile articulare, varice, osteocondroza sau durerile de spate.

Avantajele antrenamentelor Fitball:

  • Măresc elasticitatea mușcilor:
  • Dezvoltă coordonarea;
  • Întăresc principalele grupe de mușchi;
  • Măresc tonusul muscular;

Au un efect benefic asupra întregului organism, fără să pună presiune pe coloana vertebrală;
Îmbunătățește funcționarea aparatului vestibular.

În clubul sportiv Max Fitness veți avea parte de antrenamente calitative, alături de cei mai buni antrenori din Chișinău. Datorită profesionalismului lor, veți avea rezultate bune în scurt timp. Antrenamentele de Fitball vă vor întări mușchii și vă vor ajuta să obțineți echilibrul dorit.